Расслабляющий чай
Этот чай снимет стресс после напряженного рабочего дня, поможет расслабиться и заснуть. Ингредиенты:
2 чашки воды
1 / 2 чайной ложки свежей ромашки (при необходимости можно заменить на аптечную сухую)
1 / 2 чайной ложки сухой лаванды
1 / 2 чайной ложки сухой мяты
1 / 2 чайной ложки семян фенхеля
1 / 2 чайной ложки сухой мелиссы
Приготовление:
Доведите воду до кипения и снимите с огня. Добавьте мяту, мелиссу, ромашку, лаванду и семена фенхеля. Настаивайте от 5 до 10 минут. Выпейте получившийся отвар перед сном.
1 / 2 чайной ложки свежей ромашки (при необходимости можно заменить на аптечную сухую)
1 / 2 чайной ложки сухой лаванды
1 / 2 чайной ложки сухой мяты
1 / 2 чайной ложки семян фенхеля
1 / 2 чайной ложки сухой мелиссы
Приготовление:
Доведите воду до кипения и снимите с огня. Добавьте мяту, мелиссу, ромашку, лаванду и семена фенхеля. Настаивайте от 5 до 10 минут. Выпейте получившийся отвар перед сном.
Смотрите также:
